資訊三仁  蕭健銓

指導老師  陳溫雅

　　人生在世，每個人都有壓力；而有些人能化壓力為動力，繼續地邁開步伐向前進；但是有些人卻只能被壓力壓得喘不過氣，而導致身心俱疲。 
　　漫漫的人生路程，除了生理上的疾病或先天性的殘缺，最令人挫折的就是所謂的心理疾病了！現代的社會，人們背著重如千斤石的壓力蹣跚地走著，即使是身後有著巨大的壓力，還是得面對生活；不管是工作壓力、經濟壓力、人際關係、課業壓力，甚至是對自己期望過高……等問題。近幾年來，在報紙上常常看到那些尋短的人們，總歸起來大部份都是因為壓力太大而引起的結果。處在這混亂時代的我們，也將面臨更多且更複雜的問題，這不但不能為壓力作最好的適放，反而使人們的壓力急劇攀昇，這些都是社會亂象。
　　因此， 壓力是需要適當地釋放。其實日常生活中，也是有許許多多釋放壓力的方法，只是大部分的人都沒有發掘罷了！在羅恩‧賀伯特所著的〈面對危險環境的解決方法〉裡面曾提及紓解壓力的方法，例如：我們可以藉由運動來紓解壓力或是親近大自然，這樣的作法是極有效的紓解之道。